Arta de a asculta

Cum ar fi sa asculti?

Cred ca fiecaruia dintre noi ca si copil, ca si adult, fie in rol de barbat sau femeie, fie in plan profesional…sau personal cu cei dragi…am auzit din “ partea celalata”…”Nu ma asculti!!!…Niciodata nu ma auzi…”

EX:Stai in camera si copilul tau vine de la scoala suparat si furios spunand: ”Nu mai mai duc la scoala…m-am saturat…urasc profesorii…colegii…”Si tu raspunzi:”Cum sa nu te mai duci la scoala?…Scoala….”…si copilul : “ Tu nu ma asculti niciodata…”…si iese din camera trantind usa…Si tu ramai confuz….frustrat…ca nu intelegi ce sa intamplat…doar ai vrut sa ajuti.

Ex:Sotia, prietena ta vine de la lucru si iti spune: ”M-am saturat de acest servici…atatea probleme, ore petrecute peste program, stress…si nimeni nu apreciaza…”…si tu spui: ”Ti-am zis de atatea ori sa iti cauti alt loc de munca…”. Raspunsul ei: ” Nu ma auzi…niciodata nu ma asculti”…si pleaca cu lacrimi in ochi din camera…

...Iti suna cunoscut?…Te regasesti pe undeva? Ti se par familiare aceste situatii?

Eu personal am avut de-a lungul vietii sentimente asemanatoare si am facut multe greseli, fiindca nu mi-am dat seama de cat de important e doar sa asculti in mod real, sa intelegi si doar sa validezi sentimentele celorlalti. Credeam ca e de datoria mea sa le rezolv problemele si sa le dau solutii. Din diverse motive, credem ca e responsabilitatea noastra sa remediem totul si sa ajutam, fie ca ceilalti considera ca e responsabilitatea noastra sa le rezolvam problemele, punandu-ne pe cap palaria domnului “STIE TOT!OMUL CU SOLUTIILE!”

Si atunci ce e de facut? Exista o cale ce ajuta la schimbarea lucrurilor?…Exista….

ASCULTA – Ce sa asculti? – Evenimentul, contextul care ti se povesteste;

ASCULTA – Ce sa asculti? – Ce nevoi sunt exprimate;

ASCULTA – Ce sa asculti? – Ce sentimente sunt acolo;

DOAR INTELEGE – intelege ce anume ti se relateaza, punandu-te in papucii lui cat mai mult.

Cum ar fi daca raspunsul tau ar fi:

Ex: “…hmmm…si eu am avut momente cand nu mi-am mai dorit sa merg la scoala…Ce s-a intamplat? ”. Si copilul incepe sa povesteasca. Si tu doar asculti…fara predici. Si la final spune: “Multumesc ca mai ascultat…

Ex:…doar sa o asculti si sa o iei in brate..“…Draga mea inteleg cat de greu ti-a fost azi…”…fara sfaturi…fara predici…fara reprosuri…

Prin validarea adecvata a sentimentelor ii ajuti sa isi resolve ei insisi problemele. Cu totii avem momente in care avem emotii: furie, bucurie, teama, tristete. Cu totii avem dorinte, nevoi si sentimente.

Nu ii spune ce sa faca!

Ideea e sa ajuti pe cel de langa tine sa gaseasca cea mai buna rezolvare – nu rezolvarea ta, ci a ei.

Cum ar fi data viitoare…doar sa asculti, sa asculti, sa asculti… si sa intelegi?….